3. Hagyj helyet a pihenésnek is
Mindezek mellett fontos, hogy ne zsúfold túl a programjaidat. Davachi figyelmeztet, hogy túl sok tevékenység kimerítővé teheti a napokat, és azt az érzést kelti, mintha még gyorsabban telne az idő. A varázslat az egyensúlyban rejlik – ha túl sok élményt zsúfolsz egymás mellé, az idő hiányának érzését kelti, pedig pont az ellenkezőjét szeretnéd elérni.
Mindenkinek megvan a saját egyensúlyi pontja az aktivitás és a pihenés között. Ha még nem találtad meg a sajátodat, Wiener szerint érdemes tudatosan beépíteni szüneteket, ideális esetben néhány óra pihenést az aktívabb időszakok után. Oszd meg a napodat úgy, hogy ne folyamatosan csinálj valami újat, mert a túlterhelés ugyanúgy kimeríti az agyad, mint a tested, és a nap végére már nem fogsz sok újat rögzíteni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
