2. Vidd be az újdonság elvét
Lehet, hogy nem emlékszel minden randira, amin valaha voltál, de a legrosszabbra biztosan igen. Davachi szerint az emberi agy eleve arra van kódolva, hogy a szokatlan dolgokra emlékezzen jobban. A kutatások szerint ha csinálsz valami újat, az segít emlékezni azokra a hétköznapibb eseményekre is, amik ugyanazon a napon történtek.
Elég, ha csak máshova mész ebédelni, és attól már többet fogsz emlékezni a délelőttödre és az estédre is.
Liz Moody, író és podcaster szerint érdemes minden nap csinálni legalább egy apró új dolgot, akár csak egy másik útvonalat választani munkába menet. Emellett havonta egyszer egy nagyobb, új élményt is érdemes beiktatni. A napi apró újdonságok arra kényszerítik az agyad, hogy jelen időben odafigyeljen, és amikor visszatekintesz, ezek az új élmények lesznek azok a felkiáltójelek, amik felturbózzák az emlékezetedet. Moody azt javasolja, hogy nyár elején nézd át a naptáradat, és válassz ki egy-egy új dolgot minden hónapra, így szeptemberre már egy egész sor emlékkel nézhetsz vissza a nyárra.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
