A közhiedelemmel ellentétben nem a derék becsípődése jelent a nagyobb gondot. A hirtelen kialakuló, sok esetben pár nap alatt, rosszabb esetben pár hét alatt elmúló fájdalom csak egy figyelmeztető jelzés arról, hogy a gerincnél degeneratív elváltozás alakult ki.
Ennek kezelése kulcsfontosságú, hogy ne alakulhassanak ki súlyos betegségek. A rendszeres karbantartás, masszázs, nyújtás sokat segíthet abban, hogy elkerüljük a fájdalmat. Az alábbiakban kiderül, hogy mi a legjobb megoldás, amivel enyhíthetőek a panaszok.
Mi a becsípődés valójában?
A gerinc rugalmas porckorongjainak fő feladata, hogy enyhítsék a csigolyákra nehezedő nyomást. A porckorong folyamatos túlterhelésnek van kitéve, amely így folyamatosan veszít a folyadéktartalmából. A súlyok emelgetése, az egyoldalúan terhelő sportok, valamint a megterhelő kerti munka mind hozzásegít ahhoz, hogy a derék ne legyen tökéletes állapotban. A porckorong egyre laposabbá válik, aminek hatására az egymás felett található csigolyák, valamint azok ízületi felszínei közelebb kerülnek egymáshoz.
Amennyiben a csigolyák között csökken a távolság, abban az esetben a tok, ami a csigolyák ízületi felszínei fogja össze, lazává válik, egy rossz mozdulat és máris megtörténik a becsípődés. Ez végül villámcsapásszerű derékfájdalmat okoz, ami sokszor elviselhetetlenné válik. A tok akár be is gyulladhat, aminek hatására akár hosszabb szenvedésre is számíthatunk.
Mi a megoldás?
Ahogy minden betegség esetén, itt is a megelőzés lehet a kulcs. Amennyiben rendszeresen gondoskodunk a testünk épségéről, nyújtjuk, mozgunk, masszázsra járunk, kisebb eséllyel kell szembenézni ilyen problémákkal. Hozzá kell tenni, hogy nem mindenki teheti meg vagy engedheti meg magának a masszőrt, sokszor idő hiányában nem tudunk ellátogatni hozzá. Pedig a folyamatos ülőmunka, a mozgásszegény életmód, az egyoldalú ülés és sportolás sokat ronthat az állapotunkon.
Érdemes ebben az esetben saját magunk fellépni kipróbálni, milyen érzés egy RoyalBliss masszázsfotel működés közben, majd beszerezni egyet, amit bármikor használhatunk az otthonunk kényelmében. Mivel a lakosság nagyjából egytizede küzd valamilyen gerincet érintő problémával, így sokaknak lenne szüksége egy ilyen berendezésre. A derékfájás már népbetegségnek számít, így egyre több kutatás bizonyítja a masszázsterápia jótékony hatásait. Szinte minden esetben hosszú távú enyhülést hozhat a krónikus fájdalom esetén. A rendszeres használatukkal számos pozitív változást tapasztalhatunk, amelyek hosszú időn keresztül fennmaradhatnak.
Mikor van rá szükség?
A fájdalom már egy tünet, amikor sokkal inkább szakmai segítségre van szükség, kevés a pihenés. Ha azonban tudjuk, hogy a tartós ülőmunka megterhelést ró a szervezetünkre, akkor érdemes időben cselekedni és megelőzni a problémát. A rengeteg számítógépes feladat elvégzése növelheti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát, ideértve a magas vérnyomást és más szívbetegségeket.
Emellett hozzájárulhat a derékfájás kialakulását, fenyegeti a gerinc egészségét, ami végül gerincferdüléshez vezethet. Érdemes tehát rendszeresen beleülni abba a masszázsfotelbe, ami csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit, segíthet csökkenteni a mozgásszegény életmód negatív hatásait, emellett növelheti az energiaszintet.