Korlátozd az affektív bevonódást
Lehetőség szerint tartsd fenn azt a mentális távolságot, ami megakadályozza, hogy te magad is belemerülj a másik szenvedésébe. Ha érzed, hogy elönt az érzelem, lépj vissza egy pillanatra: végy egy mély levegőt, fókuszálj a saját testedre, és emlékeztesd magad: nem a te feladatod mindent megoldani.
Állíts fel egészséges érzelmi határokat
Igen, lehet nemet mondani, visszavonulni, szükség esetén szüneteket tartani. Az empátia nem jelenti azt, hogy minden kérésnek azonnal eleget kell tenni. A határok védik az energiádat, és lehetővé teszik, hogy hosszabb távon is jelen tudj lenni.
Következő cikkünkA csillagjegyed elárulja, mit találnak mások a legidegesítőbbnek bennedSokszor halljuk, hogy minden csillagjegy rendelkezik olyan jellegzetességekkel, amelyek meghatározzák személyiségünket, de azt vajon tudtad, hogy ezek közül vannak olyan tulajdonságok is, amelyek mások számára bosszantóak lehetnek? Az alábbiakban végigvesszük a tizenkét csillagjegyet, és megnézzük, hogy mi az, amit környezeted…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
