Az időszakos böjt az evés és a böjt periódusait váltogatja. Nem arról szól, hogy mit, hanem sokkal inkább, hogy mikor eszünk.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Az időszakos böjt fogalma és népszerűsége
Népszerűsége az utóbbi években meredeken emelkedett, hiszen számos tanulmány és tapasztalat alapján komoly egészségügyi előnyökkel járhat.
Például a 16/8 módszer, ahol napi 16 órát böjtölünk, és csak 8 órán át engedjük meg magunknak az étkezést, számos ember számára vált az életmódváltás formájává. De vajon miért nem alkalmazzák mégsem széles körben az orvostudományi gyakorlatban?
