Csak egy rövid próbának indult, de aztán úgy rákaptam az időszakos böjtre, hogy már az lenne furcsa, ha másként csinálnám.
Egy jó ideig el sem tudtam képzelni, hogy valaha kihagyom a reggelit, automatikusan éhesen keltem, főleg akkor, ha valami könnyebbet vacsoráztam. Aztán ráakadtam az időszakos böjtre, a reggeli vízivás csodájára, valamint még egy olyan rutint bevezettem, ami kifejezetten az én egészségemet hivatott javítani. Így állt össze a napirendem, és bármennyire is furcsa, a legkevésbé sem esik nehezemre tartani azt, hogy 18 órán keresztül nem eszem.
1/3 Mi lehet ennek az oka?
Nehéz volt elképzelnem, hogy ez működhet, úgyhogy mielőtt elkezdtem az időszakos böjtöt, utánajártam, mi állhat ennek a háttérben. Sok egyéb mellett kiemelkedő volt a hagyományos, kínai orvoslás. Létezik egy úgynevezett „szervóra”, ami alapján a belső szerveink meghatározott időrendben tartanak pihenőt és működnek fokozott tempóban. Ennek megfelelően mindennek megvan a maga rendje és ideje – az emésztésnek is.
Utóbbi az epehólyag aktivitási időszakával kezdődik, 23 és 1 óra között. Az elmélet szerint ez magyarázza azt, hogy miért alszunk nyugtalanul, rosszul akkor, amikor későn vacsorázunk. A lépünknek gőzerővel kellene dolgoznia, de ha alaposan leterheltünk este, akkor nagyon megnehezítettük a dolgát.
Hajnali 1-3 óra között a májunk kerül sorra, méregtelenít. A legtöbben meg is adjuk ennek a lehetőségét, hiszen pihenünk, alszunk. Azonban 3-5 óra között sokan már kénytelen felkelni, pedig ilyenkor egy hasonlóan létfontosságú szervünk aktivizálja magát, a tüdőnk. Reggel 5-7 óra között a vastagbél jön, úgyhogy messze nem csak a kávédnak köszönheted, hogy el tudsz menni az illemhelyiségbe.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!