A fizikai aktivitás hiányának személyiségformáló ereje
Az otthoni munkavégzés gyakorta vezethet életmódbeli változásokhoz, különösen a fizikai aktivitás területén. Az irodai környezetben végzett mozgás minimálisra csökken, amely nemcsak a testi egészségre van káros hatással, de közvetve a mentális egészségre is negatív hatást gyakorol.
A fizikai inaktivitás elősegítheti a lustaság és a motivációhiány kialakulását, ami közvetlen összefüggésben áll a hangulatzavarokkal és a depresszió megjelenésével. A rendszeres testmozgás azonban ellenállóbbá teheti az egyént a stresszel szemben és elősegíti a pozitív önkép kialakítását, melyek elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott életmód fenntartásához.
