6. Szögezz le egy ütemtervet, legyen meg a napi rutin
A stabilitás és biztonság egyik fő feltétele, hogy kiszámítható menetrend legyen életetekben. Természetesen nem szabad merevnek és rugalmatlannak lenni, mert a gyereknek azt is meg kell tanulnia, hogy nem minden kiszámítható az életben.
Legyen meg az ébredésnek, feladatok elvégzésének és játéknak is az ideje. Keresd meg az egészséges egyensúlyt a rutin és a szabad tevékenységek között.
7. Törődj magaddal is!
Csak akkor tud boldog gyermeked lenni, ha vigyázol magadra és te is boldognak érzed magad. Amikor úgy érzed, szükséged van egy kis szünetre, állj le, vagy tervezz be egy kis relaxálást.
Bevonhatod a kicsit is, kimozdulhattok együtt egy kis sétára, testmozgásra. Már egy jó éjszakai alvás is csodákat tehet. Ismerkedj meg a stresszkezeléssel, tarts diétát, meditálj, beszélgess barátaiddal! Bármilyen tevékenység jöhet, ami kikapcsol és enyhíti a stresszt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
