Méretkezz
Ha nem méred a kilóid számát és a derékbőségedet, nincs sikerélményed, és nem akkora az ösztönzés. Ha nyomon tudod követni egyik hétről a másikra mennyit alakultál, akkor erőt kapsz a továbbiakhoz.
Ha véletlenül többet mutat a mérleg, mint előtte való héten, akkor ez ösztönözzön, hogy visszafogd az étkezéseket és jobban tekerd a szobabiciklit.
