Merj újra nekikezdeni
Ha már sikerült jelentős számú kilótól megszabadulnod, akkor tudod, mennyire le tud törni, ha a leadott kilók visszakúsznak. Mindez azért történik mert visszatérsz a régi életmódodhoz. Legyen bátorságod és kezdj neki újból, ezúttal olyan napi rutinok elsajátításával, amit életed végéig követni tudsz.
Ha abbahagytad a sportolást, soha nem késő megint elkezdeni, hisz nem teszel senkinek szívességet azzal, hogy eljársz, csak magadért csinálod.
Méretkezz
Ha nem méred a kilóid számát és a derékbőségedet, nincs sikerélményed, és nem akkora az ösztönzés. Ha nyomon tudod követni egyik hétről a másikra mennyit alakultál, akkor erőt kapsz a továbbiakhoz.
Ha véletlenül többet mutat a mérleg, mint előtte való héten, akkor ez ösztönözzön, hogy visszafogd az étkezéseket és jobban tekerd a szobabiciklit.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
