A diéta és az élet
Fontos megértenünk, hogy a diéta időben apró töredéke életünknek. Ha például 80 évet élünk, a 3 hónap mindössze csak 0,41 százaléka életünknek. És ha egyszer lefogytunk, teljesebb és boldogabb életet élhetünk, valamint javul életminőségünk.
Ez a tény segít motiváltnak maradni. Kezdjük tehát a visszaszámlálást és legyen kitartásunk, hisz semmi az egész!
Ez a tény segít motiváltnak maradni. Kezdjük tehát a visszaszámlálást és legyen kitartásunk, hisz semmi az egész!
Mérd magad naponta
Szinte minden szakértő azt mondja, hogy csak hetente egyszer mérd magad, hogy látványosabb legyen a fogyás, és mérvadóak legyenek a számok.
Ellenben a napi méretkezéssel még azt a 0,2 kiló minuszt is láthatod, amelyet egyik napról a másikra érz el. Így egyből visszajelzést kapsz arról, hogy egészségesen táplálkoztál vagy tornáztál.
Ellenben a napi méretkezéssel még azt a 0,2 kiló minuszt is láthatod, amelyet egyik napról a másikra érz el. Így egyből visszajelzést kapsz arról, hogy egészségesen táplálkoztál vagy tornáztál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
