Lehet, hogy túlgondolod
Sokszor észre sem vesszük, de az úgynevezett kognitív torzítás hibájába esünk, azaz elhamarkodottan vonunk le következtetéseket, túláltalánosítunk, felnagyítunk vagy épp figyelmen kívül hagyunk dolgokat. Biztos észrevetted már te is magadon, hogy néha olyan ügyek és helyzetek miatt nyugtalankodsz, amiket csak te fújsz fel igazán.
A lehető leghiggadtabb fejjel tekintsd át a tényeket! Ha van bizalmasod, igaz barátnőd, kérd ki az ő véleményét is, hiszen a barátok sokszor képesek csillapítani a negatív gondolatok miatti kétségbeesést.
