A rokonait nem válogathatja meg az ember – míg ha egy barátságról vagy párkapcsolatról veszed észre, hogy mérgező, akkor van esélyed akár teljesen ki is lépni belőle, ha a családod, különösen ha például a szüleid vannak rád ilyen hatással, már nehezebb a dolgod.
5/5. Másokat hibáztatnak
A mérgező szülő által okozott diszharmónia, nézeteltérések, ellenségeskedés és család szétesése mindig valaki más hibája. Ezek a szülők nem vállalnak felelősséget semmilyen problémáért, de hibáztathatják a család többi részét, és addig csavarják, manipulálják a dolgokat, míg eljutnak oda, hogy az események az ő álláspontjukat támasztják alá.
Christian Fregnan/unsplash.com
Mit tehetsz?
Egy mérgező szülőt nem kell feltétlenül kizárnod az életedből, de az fontos, hogy ne engedd, hogy a mentális egészséged lássa kárát ennek a kapcsolatnak.
Alapvető fontosságú a határok vagy korlátok kijelölése, valamint annak egyértelmű meghatározása, hogy mi az a viselkedés, amit elfogadsz, és mi az, amit nem. Legyél egyértelmű ezeknek határoknak a meghúzásában, és korlátozd a szüleiddel való kapcsolatot, hogy az az idő, amit együtt töltötök, valóban pozitív és egészséges legyen.
A gyakorlatban sokszor segít az is, ha semleges helyszínre helyezed a találkozóitokat. Ahelyett, hogy beengeded őket a legbelső életteredbe, ha lehet, találkozzatok inkább egy nyilvános helyszínen, menjetek együtt étterembe, múzeumba, olyan helyszínre, ahol kevésbé kell kitárulkoznod és nem olyan könnyű sarokba szorítani.
Végezetül legalább ilyen fontos, hogy megértő és türelmes légy magaddal. Nem vagy könnyű helyzetben, ami nem fog egyik napról a másikra megoldódni, és megtanulni kezelni egy hosszabb folyamat lesz. Ha úgy érzed, egyedül nem megy, mindig kérhetsz segítséget egy terapeutától vagy egy segítő csoporttól is.