Általánosságban az a szabály, hogy a felkapott, túlértékelt diétákat nem érdemes követni, ami ugyanis nagyon nagy divat lesz, az általában jó nagy baromság. Akadnak azonban kivételek, mint például az alábbi néhány, amelyekről még a tudomány is azt mondja, hogy megszívlelendő, amit ajánlanak. Ha valamiért diétába kezdenél 2022-ben, akkor az alábbiakat válaszd!
3/4 Vegán diéta
Nem érdemes senkit lebeszélni az állati eredetű ételekről, aki nem akar váltani, de a vegán diétának is megvannak a saját előnyei.
Egyrészt segít megmenteni a bolygót, mivel az állattartó mezőgazdaság az egyik legszennyezőbb ipari ágazat a világon, másrészt az alakodnak is jót tesz, mert az állati eredetű élelmiszerek gyakran nagyon zsírosak.
Két dolgot azonban érdemes megjegyezni: egyrészt a hagyományos étrendet követőkkel szemben fokozottan figyelned kell arra, hogy minden vitamint és ásványi anyagot, valamint szükséges makro- és mikrotápanyagot bevigyél a szervezetedbe.
Másrészt azt is érdemes leszögezni, hogy rengeteg egészségtelen vegán étel van (a sültkrumpli is az, csak szólunk), ezért az, ha csak növényi eredetű ételeket eszel, nem feltétlenül segít a súlyvesztésben.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!