Sokan esünk abba a hibába, hogy az önképünket kizárólag a képességeinkre építjük. Én is sokáig azt hittem, hogy a kompetenciám – az, hogy miben vagyok jó, mit tanultam meg – egyenlő az emberi értékemmel.
Pedig az egészséges önbecsülésnek van egy másik, sokkal mélyebb rétege is: az az eredendő érzés, hogy pusztán létezésemnél fogva ugyanolyan értékes lehetek, mint bárki más. Amikor a summa cum laude diplomámat szorongattam, vagy az első könyvemet tartottam a kezemben, azt vártam, hogy ez a belső alap végre megszilárdul. De nem így lett.
Nemrég szembejött velem Alice Boyes egyik írása. Ahogy a pszichológus által összeállított listát olvastam, egyértelműen magamra ismertem. Az ismerőseim gyakran dicsérnek, sorolják az eredményeimet, én pedig csak bólogatok, de belül nem érzem a súlyát mindannak, amit mondanak. Szóval mesterien megtanultam érvényteleníteni a saját sikereimet, mintha azok csak a véletlen művei lennének, nem pedig az én értékem bizonyítékai – Alice Boyes tükröt tartott elém. Olvass még a témában
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak
Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Nem szuperhős, aki mindent magára vállal
Az egyik legnehezebb felismerésem az volt, hogy a túlzott önállóságom valójában az alacsony önértékelésem álarca lehet. Korábban gyakran éreztem úgy, hogy mindent egyedül kell megoldanom, és a segítségkérés a gyengeségem beismerése lenne. Legyen szó egy feszültséggel teli orvosi vizsgálatról vagy a ház körüli teendőkről, meggyőztem magam, hogy „profi felnőttként” nincs szükségem támogatásra.
Ma már szerencsére beláttam, hogy ez a fajta makacs függetlenség nem erő, hanem félelem attól, hogy ha nem vagyok tökéletesen önellátó, akkor nem vagyok elég értékes. Szerintem ez a területen fejlődtem a legtöbbet, bár még mindig sokszor eszembe jut, hogy „túl sokat kérek” másoktól, amikor segítséget igénylek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
