Köztudott, hogy napjainkban Magyarországon a 2-es típusú cukorbetegség népbetegségnek számít. Kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy bár az elhízás komoly szerepet játszik a kérdésben, mégsem ez az egyetlen ok, amiért a betegség kialakulhat. A most következő egyszerű, hétköznapi tevékenységek, illetve szokások ugyanis éppúgy veszélyesek, mert negatív hatással lehetnek a vércukorszintedre, és hosszú távon kulcsszerepet játszhatnak egészségi állapotod alakulásában!
1/6 Későn fekszel le
Ha te is az éjszakai baglyok csoportjába tartozol, és előszeretettel maradsz fent hajnalig, egyúttal egészségedet is kockáztatod! Egy nemrégiben készült koreai tanulmány bebizonyította, hogy azoknál, az embereknél, akik a hajnali órákban fekszenek le, nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség, még akkor is, ha naponta legalább hét-nyolc órát alszanak.
Az éjszakai baglyokat jellemzően nagyobb mennyiségben éri mesterséges fény a televíziónak, valamint a mobiltelefonoknak köszönhetően, mely negatív hatással van nem csupán az inzulinérzékenységre, de a vércukorszint szabályozásra is. A késői tévézés, illetve hajnali dorbézolás emellett alvászavarokat okozhat, így megzavarhatja az anyagcserénket.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!