Fehéríts evés közben
Fogyassz nyáltermelő ételeket, mint az alma, körte, eper, zeller és sárgarépa.
A termelődő nyállal keveredve ezek a zöldségek/gyümölcsök segítenek eltávolítani a szájan lévő baktériumokat és fehérítik a fogakat.
Öblögetés vízzel
Evés után öblítsük ki a szánkat vízzel, 30 másodpercig. Ez segít megakadályozni, hogy az étel átszínezze a fogakat.






