Javítja az egyensúlyod és a testtudatod
A visszafelé sétálás az agyad és tested közti kapcsolatot is tréningezi. „Ez az új mozgásminta neuromuszkuláris alkalmazkodásokat vált ki, így javul a koordináció és az egyensúly” – mondja Dr. Davis, hozzátéve, hogy „a propriocepció – vagyis az a képesség, hogy tudjuk, hol helyezkedik el a testünk a térben – szintén fejlődik.”
Mivel nem látod, merre mész, a tested stabilizáló izmai (különösen a boka, térd és csípő körül) fokozottan dolgoznak, hogy megőrizzék az egyensúlyt. Ez nemcsak a sportteljesítményben, hanem az elesések megelőzésében is hatalmas előny.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
