Javítja az egyensúlyod és a testtudatod
A visszafelé sétálás az agyad és tested közti kapcsolatot is tréningezi. „Ez az új mozgásminta neuromuszkuláris alkalmazkodásokat vált ki, így javul a koordináció és az egyensúly” – mondja Dr. Davis, hozzátéve, hogy „a propriocepció – vagyis az a képesség, hogy tudjuk, hol helyezkedik el a testünk a térben – szintén fejlődik.”
Mivel nem látod, merre mész, a tested stabilizáló izmai (különösen a boka, térd és csípő körül) fokozottan dolgoznak, hogy megőrizzék az egyensúlyt. Ez nemcsak a sportteljesítményben, hanem az elesések megelőzésében is hatalmas előny.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
