Hogyan kezdj hozzá biztonságosan?
A legjobb hír: bárki belevághat – megfelelő óvatossággal. Dr. Davis azt javasolja, hogy kezdetben biztonságos, kontrollált környezetben gyakorolj, például egy futópadon kapaszkodóval, vagy egy sík felületen kapaszkodási lehetőséggel. Kezdd rövid szakaszokkal, lassan, és növeld fokozatosan a távot és az intenzitást. „Fontos, hogy ne haladj túl gyorsan, mert a retro séta potenciális elesési veszélyt jelenthet” – figyelmeztet Dr. Davis.
