A Penn State College kutatása során azt találták, hogy a méz hatékonyabb köhögéscsillapító lehet, mint bizonyos gyógyszerek. Ez az aranyló sárga táplálék gyulladáscsökkentő hatással bír, baktérium- és vírusölő, és a tanulmányok tanúsága szerint mérsékli az éjszakai köhögést.
Lehetőség szerint vásárolj nyers mézet, ez ugyanis több egészséges összetevőt tartalmazhat, mint a hőkezelt változat! A mézet beleteheted teába vagy citromos meleg vízbe, de fogyaszthatod önmagában is. Egy-két kanál méz lefekvés előtt csodákat tehet!
5/6 Jótékony gyógynövények
A gyógy- és fűszernövények közül hatékony köhögéscsillapító lehet többek között az édesgyökér, a borsmenta, a kakukkfű, vagy például a gyömbér is. Készíts finom gyógyteát az édesgyökérből, mely egyszerre hat nyugtatólag a légutakra és lazítja fel a nedves köhögést kiváltó nyálkás váladékot.
Az apróra reszelt gyömbért alkalmazhatod akár kanalas orvosságként is, ha egy kis mézzel, illetve citromlével kombinálod. A gyömbér kiváló köptető, így jól alkalmazható hurutos köhögés esetén, emellett pedig enyhítheti a torokgyulladás kellemetlen tüneteit is. A gyógynövények alkalmazása előtt érdemes a kezelőorvosod véleményét is kikérni, hiszen egyes növények mellékhatásokkal társulhatnak és bizonyos betegségeket negatív irányba befolyásolhatnak!
A sósvizes gargalizálás, amilyen egyszerűnek tűnik, olyan hatékony. Kutatások szerint a természetes keverék segítségével elpusztíthatóak a káros baktériumok, emellett enyhíthető a köhögést kiváltó torokkaparás.
Keverj el fél teáskanál sót egy pohár langyos vízben, gargalizálj 15 másodpercig, majd köpd ki a sós folyadékot!
Ismételd meg a műveletet a maradék keverékkel, végül öblítsd ki tiszta vízzel a szád.
