Ha operáció előtt állsz, jó, ha tudod: a felkészülés nem csak annyiból áll, hogy elpakolod a pizsamád. A Daily Mail-en olvastuk, hogy a szakértők szerint miként gondoskodhatsz jó előre a mielőbbi felépülésedről.
Spájzolj be fehérjéből!
Az izmok proteinraktárai kimerülhetnek a műtét után, mivel a szervezet felhasználja őket a regenerálódásra. Ez azért történik így, mert a fehérje serkenti a növekedést, és kiválóan alkalmas a sérült szövetek helyreállítására.
Alison Clark, a Brit Dietetikusok Szövetségének szóvivője úgy nyilatkozott, hogy célszerű a beavatkozás előtt és után minél több proteinben gazdag élelmiszert választani, például halat, fehér húst, tojást és zsírszegény tejtermékeket.
Megfontolhatod a könnyen elkészíthető és elfogyasztható fehérjeturmixok beszerzését is, ha esetleg csak folyadékot vehetsz magadhoz egy ideig.
Alison Clark, a Brit Dietetikusok Szövetségének szóvivője úgy nyilatkozott, hogy célszerű a beavatkozás előtt és után minél több proteinben gazdag élelmiszert választani, például halat, fehér húst, tojást és zsírszegény tejtermékeket.
Megfontolhatod a könnyen elkészíthető és elfogyasztható fehérjeturmixok beszerzését is, ha esetleg csak folyadékot vehetsz magadhoz egy ideig.