Görög joghurt
Cseréld le a hagyományos joghurtodat görög joghurtra, ami B5-vitaminban gazdag, és így elősegíti a fejbőr vérellátottságát.
Máris tettél egy lépést az egészségesebb, erősebb hajárt!
Máris tettél egy lépést az egészségesebb, erősebb hajárt!
Fehér húsok
A fehérjehiány megállíthatja az új haj növekedését, így amikor a régi hajszálak kihullanak, nem lesz semmi a helyükön.
Az olyan sovány, fehér húsok, mint a csirke vagy a pulyka segíthetnek a fehérje pótlásában, ha nem fogyasztasz húst, és hajhullást tapasztalsz, akkor érdemes lehet növényi eredetű élelmiszerekkel, például hüvelyesekkel megemelni kicsit a fehérjeszintedet.
Az olyan sovány, fehér húsok, mint a csirke vagy a pulyka segíthetnek a fehérje pótlásában, ha nem fogyasztasz húst, és hajhullást tapasztalsz, akkor érdemes lehet növényi eredetű élelmiszerekkel, például hüvelyesekkel megemelni kicsit a fehérjeszintedet.
