Hosszú és dús hajad lesz ezektől az ételektől – a tudomány szerint

A spenótban található vitaminok és ásványi anyagok közül többek között az antioxidánsként viselkedő mangán, a réz, a cink, az E-vitamin és a szelén is segíthetnek megőrizni vagy visszaszerezni hajad egészségét. Ezek a hatóanyagok segítenek megőrizni a fejbőr és a haj nedvességtartamát, így fényesebbé és erősebbé teszik a hajat.

A vashiány szintén hajhullást okozhat, így ennek a nyomelemnek a pótlása is fontos, amiben a spenót szintén a segítségedre lehet.