Lefekszem, mielőtt totálisan kifáradok
A korai lefekvés sokáig nálam is a „megöregedtem” címkét kapta, de ma már inkább egy tudatos túlélési stratégiának látom. Ez sem mindig működik gördülékenyen, főleg a sűrű hétköznapokon, amikor este próbálok még egy kis énidőt visszalopni magamnak. De amikor figyelek rá, és nem húzom éjfélig a kütyüzést, az olvasást vagy éppen a sorozatnézést, akkor annak másnap mindig megvan az eredménye. Kissé kevesebb dekoncentráció, ellenben türelmesebb, vidámabb leszek, és nem érzem azt, hogy kávéval kellene átvészelnem az egész napot. Lehet, hogy nem hangzik izgalmasan, de meglepően sok mindent helyre tesz, ha odafigyelünk az alvási rutinunkra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
