Ételek
A táplálkozás természetesen a tavaszi fáradtsággal szembeni harcban is fontos szerepet tölt be. Vagyis fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, hogy szervezetünket feltölthessük vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Lehetőleg a főétkezések előtt kb. fél órával együnk almát, körtét, vagy más, magas rosttartalmú gyümölcsöt, ami serkenti az emésztésünket, mivel ezáltal lényegesen könnyedebbnek érezhetjük magunkat.
Lehetőleg a főétkezések előtt kb. fél órával együnk almát, körtét, vagy más, magas rosttartalmú gyümölcsöt, ami serkenti az emésztésünket, mivel ezáltal lényegesen könnyedebbnek érezhetjük magunkat.
Böjtölés, méregtelenítés
A böjtölés nem csupán egy vallási és népi hátérrel rendelkező szokás, hanem kifejezetten jó hatással van egészségünkre és hangulatunkra is. Segítsünk testünknek is részt venni a tavaszi megújulásban, újjászületésben, és szabaduljunk meg a szervezetünkben felgyülemlett méreganyagoktól.
Tartsunk olyan kúrát, amelyben sok vitamint és ásványi anyagot biztosítunk a szervezetnek, de egyben segítik a salakanyagok távozását is.
Tartsunk olyan kúrát, amelyben sok vitamint és ásványi anyagot biztosítunk a szervezetnek, de egyben segítik a salakanyagok távozását is.
A cikk folytatódikFolyadékbevitel, Alvás, SzokásokTovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
