Az álmok világa rejtélyes és bár a tudomány sokat foglalkozik az álmok és ezen belül a rémálmok funkciójával, még korántsem tudunk mindent róluk. Annyi bizonyos, hogy fontos szerepük van az élményeink és a hozzájuk kapcsolódó érzelmeink feldolgozásában. A rémálmok akár egyfajta feszültséglevezetést is szolgálhatnak és az összetett érzelmek kibogozását is segíthetik. Felnőttként általában hamar túllépünk a kellemetlen élményen, amit egy rossz álom okoz, a gyerekeknél viszont sokkal nagyobb gondot okozhat. Még nehezen különböztetik meg az álmokat a valóságtól, ezért okkal hihetik, hogy a rémálom valóban megtörtént, amitől megijedtek, az tényleg létezik.
Mikor jelennek meg a rémálmok és hogyan nyugtathatod meg a gyerekeket?
Kisebb gyerekeknél viszonylag gyakori lehet a rémálmok előfordulása és jellemzően fel is ébrednek ezekből az álmokból az éjszaka folyamán. Ha bármilyen életmódbeli változás, traumatikus élmény, stressz, szorongás is nehezíti a gyerek életét, a rémálmok még nagyobb valószínűséggel jelennek meg.
Abhinav Singh, az Indiana Sleep Center orvosi igazgatója hasznos tanácsokat fogalmazott meg az érintett szülők számára. A szakember szerint mindenképp fontos megvigasztalni a rossz álomból ébredő gyereket, nyugodtan fent lehet vele maradni egy kis ideig, hogy érezze a biztonságot. Mondjuk el neki, hogy elhisszük, hogy tényleg ijesztő volt, amit látott, közben hangsúlyozzuk, hogy a valóságban nem történt semmi. Olvass még a témában
Az életünknek 5 szakasza is van – Te melyikben jársz éppen most?
„A magányra egy megoldás van” – 4 elv, amivel túllendülsz a nehézségeken
Van egy gyümölcs, ami hozzájárul a sikeres újévi fogyásodhoz
„Egy meleg fürdő és relax zene nem fogja meggyógyítani a lelked” – Pszichológusok vallanak a wellness kultúra hazugságairól
Éjszakára nyitva lehet hagyni a gyerekszoba ajtaját és éjszakai lámpát is kapcsolhatunk, ha a gyerek kéri.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
