Fogyassz káliumot
Míg a nátrium visszatartja a vizet, addig a kálium ennek ellenkezőjét éri el.
Ezért érdemes délután uzsonnaképp banánt enned, ugyanis az említett ásványi anyag nagymértékben megtalálható benne, ami segít a veséidnek megszabadulni a sótól, és hidratáltabbá tesz.
Persze nem csak ez az egy gyümölcs jöhet ilyenkor szóba, hiszen a narancs és az eper is gazdag káliumban, ami így összességében a puffadás érzésétől is megkímél téged.
Olvass még a témában
