Gondolatainknak teremtő erejük van, tehát jól válogasd meg őket! Biztos már te is belefutottál egy-két ehhez hasonló életvezetési tanácsba, csakhogy a legtöbb bármennyire is elcsépelt, igaznak bizonyul. Persze nem azon a túlzó, ömlengős módon. Azt, viszont te is megtapasztalhatod saját magadon, hogy mennyire képes egy-egy gondolat le és felhúzni a hangulatodat.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Minden egy negatív gondolattal kezdődik
Amikor bal lábbal kelsz fel, nem azért lesz végül kész katasztrófa a napod, mert aznap téged szemelt ki a sors, akivel ki akar szúrni, hanem azért, mert belevitted magad egy negatív spirálba, kezdve a felkelés utáni rossz hangulatoddal. Majd egyre feszültebbé, ingerültebbé válsz és úgy érzed, az egész univerzum összeesküdött ellened. Nem! Az elkövető te magad voltál. Mivel ilyen könnyen tudjuk magunkat kártékony irányba sodorni, biztató a tudat, hogy ilyen egyszerű is kijönni belőle. Legalábbis az elején.
Ne feledkezz meg arról, hogy a te hangulatodért csak és kizárólag te vagy felelős.
Most gondolhatod magadban, hogy mégis, hogy lehetnél felelős azért, ha a főnököd bunkó veled, ha a párod sincs tekintettel az érzéseidre, sőt még a boltban is felidegesítettek egy kimerítő munkanap után? Ez valójában a környezeted, ami körülvesz. Az, hogy miként reagálsz rá, már rajtad múlik. Bárkire rá lehet kenni a rosszkedved forrását, csakhogy nem az ő dolguk megoldani.
Gyakori jelenség a negatív spirál előidézése a pánikrohamok előtt. Az illető kezdetben csak érzi a szorító érzés megjelenését, de valójában ekkor már meg kellene tenni az első lépést a folytatás elkerülése érdekében. Aztán jön a testi tünet és ekkor már egy olyan örvénybe kerül a pánikrohammal küzdő, ami lehúzza őt a mélybe. Nagyon gyorsan és hatékonyan kell ilyenkor cselekedni.
Elsősorban a legfontosabb, hogy gondoskodnod kell önmagadról és el kell hinned, hogy bármilyen negatív spirálból ki tudod húzni magad, ha megtanulod kezelni, amihez kérhetsz segítséget, vagy kifejleszthetsz saját módszert is. Hasznos lehet egy nyugtató zene, miközben elképzeled, hogy egy számodra biztonságos helyen vagy, olyanokkal, akiket szeretsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
7 holmi, amit azonnal dobj ki a fürdőszobádból – rossz hangulatba kerülsz tőle!
