Nem kérdés, hogy a tökéletes alakhoz az izmos, formás hasat a legnehezebb elérni. Ahhoz, hogy mutatós, lapos hasad lehessen, ami emellett tónusos is, egyrészt alacsony testzsírszázalékot kell elérned, másrészt ügyesen kell fejlesztened a hasizmaidat is – és persze az a fránya genetika is beleszól a mixbe.
A cél azonban nem elérhetetlen, és akár még 40 fölött is hozható – ezek a sztárok szívesen megosztják a titkaikat.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
1/6 Cher
Az énekesnő már 73 éves, de még mindig bomba formában van. Interjúkban említette, hogy heti ötször edz, és a személyi edzője akkor sem engedi pihenni, ha megpróbálja manipulálni azzal, hogy túl öregnek érzi magát a mozgáshoz.
Cher edzője szerint a jó alak titka a következetesség, ezért érdemes ugyanúgy betartani az edzési időpontjaidat, mintha orvoshoz járnál.
