7/7 XXL smoothie
Azt gondolnánk, a legegészségesebb gyümölcsök felhasználásával nyugodtan készíthetünk magunknak egy hatalmas turmixot, hiszen ez megadja a kellő löketet, ráadásul tele van vitaminokkal.
A gond azonban az, hogy ha tényleg mindenfélét beleteszel, ráadásul nem is keveset, az hatalmas cukorlöketet ad a testednek, hiszen ez a gyümölcsökben is megtalálható. Ha túl sokat iszol belőlük, sokkal álmosabbá válsz, és nem fogod tudni elérni a kívánt hatást.
Dietetikusok szerint a lényeg az egyensúlyon van, azaz mindig inkább kevesebbet tegyél a turmixgépbe, megfelelően összeválogatva.
Például legközelebb vegyél egy fél bögrényit a kedvenc gyümölcsödből, és tegyél hozzá egy maréknyi spenótot, egy evőkanál chia magot, valamint édesítetlen mandulatejet, és máris kész az egészségesebb smoothie, ami nem fog álmossá tenni!
A gond azonban az, hogy ha tényleg mindenfélét beleteszel, ráadásul nem is keveset, az hatalmas cukorlöketet ad a testednek, hiszen ez a gyümölcsökben is megtalálható. Ha túl sokat iszol belőlük, sokkal álmosabbá válsz, és nem fogod tudni elérni a kívánt hatást.
Dietetikusok szerint a lényeg az egyensúlyon van, azaz mindig inkább kevesebbet tegyél a turmixgépbe, megfelelően összeválogatva.
Például legközelebb vegyél egy fél bögrényit a kedvenc gyümölcsödből, és tegyél hozzá egy maréknyi spenótot, egy evőkanál chia magot, valamint édesítetlen mandulatejet, és máris kész az egészségesebb smoothie, ami nem fog álmossá tenni!