8 haslapító finomság, amire karácsony után szükséged van

istockphoto.com / DrazenZigic

Címlap / Életmód / Táplálkozás / 8 haslapító finomság, amire karácsony...

8 haslapító finomság, amire karácsony után szükséged van

Írta Sándor Alexandra 2024.12.29.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ha az újévi fogadalmaid között szerepel a laposabb, kockásabb pocak, jó, ha tudod: a sikert 70%-ban a megfelelő étrend, 30%-ban pedig a rendszeres mozgás garantálja. A táplálkozásod megváltoztatása nélkül tehát nem sokat számítanak a kínkeserves felülések meg hasprések. Jó hír viszont, hogy a következő ételek segítenek a célod elérésében.

🎥 Augusztus 12-i napfogyatkozás: mit hoz a csillagjegyednek?

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/8 Mandula

Nemcsak, hogy tele van bőrszépítő E-vitaminnal és jótékonyan eltelítő fehérjével, a benne lévő rostok még az emésztést is segítik.

Egy 2007-es kutatás szerint, amelyet az egyesült államokbeli Purdue Egyetem szakértői végeztek, a viszonylag magas kalóriatartalmú ínyencség fogyasztása talán meglepő módon akadályozza a hasi zsírpárnák kialakulását.

Érdemes naponta egy kis maroknyit beiktatnod belőle az étrendedbe, például joghurtba vagy tízórai helyett.

2/8 Salátafélék

Nem véletlen, hogy akik nagyon vigyáznak a vonalaikra, rengeteg salátát esznek. A csekély kalóriatartalmú finomság ugyanis nemcsak akkor segít a fogyásban, ha más étel helyett eszed, hanem ha például eldöntöd, hogy mostantól a főétkezéseid alkalmával a tányérod felét neki szenteled.

Lehet szó bármilyen fajtáról, hiszen mind tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul jót tesz a vízháztartásnak: az amiatti puffadástól tehát nem kell többé tartanod.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 21. a numerológia szerint: szívből jövő öröm

Ezt hozza 2026. augusztus 13. a numerológia szerint: stabilitás és rendrakás

Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá

10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel

3/8 Zab

„Ha(l)ló, akkor egyen zabot!” – szól az ősi telefonos poén. Apropó, láttál már pocakos lovat? Na, ugye!

A zab ugyanis alacsony kalóriatartalmú, sokáig eltelítő, kiadós finomság, ami hozzájárul a falási rohamok megelőzéséhez, mindemellett bónuszként csökkenti a koleszterinszintedet.

A legjobb, ha reggelire fogyasztod, akár gyümölcsökkel vagy magvakkal kiegészítve.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!