Diétás zöld smoothie
Ebből a felsorolásból nem maradhat ki egy klasszikus, de hatásos zöld smoothie recept.
A hozzávalók: 1 banán, 2 maroknyi spenót, egy fél avokádó, 1-1,5 bögre mandulatej (nem édesített) és két kanálnyi a kedvenc protein porodból.
Ez a turmix órákra eltelít, magas rosttartalma pedig segít féken tartani a rád törő édességfalási-rohamokat, így hamarabb eléred álomsúlyodat. Olvass még a témában
A bizonyítvány csak tünet? Ez állhat a gyerekeknél a rossz jegyek és a tanulási nehézségek mögött
Ez a hihetetlen dolog történik a testedben, ha rendszeresen meditálsz
A sok telózás olyan a nyakadnak, mintha egy 7 kilós gyerek ülne rajta folyton
A manoszféra és a toxikus férfiasság ocsmány világába vezet ez a népszerű dokumentumfilm
Chia magos mangó smoothie
A hozzávalók: 2 evőkanálnyi chia mag, egy bögre mandulatej, egy banán és két bögrényi mangó (friss vagy fagyaszott).
A chia mag és a mangó is gazdag rostokban, ami jól eltelít és az egész napos ajánlott rostszükségleted felét tartalmazza, ráadásul előbbi remek Omega-3 zsírsav forrás is A mangóban kevés a kalória és zsír, de ha az előírtnál többet használsz, ügyelj a cukorra, mert abban bővelkedik.
https://hu.pinterest.com/pin/561472278544814011/A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
