5+1 finom smoothie recept, ha fogyni szeretnél

A smoothie-t mindenki szereti, hiszen finom, rendkívül gyorsan és változatosan elkészíthető és mindenki a saját ízlésére szabhatja. Sokan fogyasztják diétás étrendjükhöz, de nem feltétlenül egy étkezést helyettesítve vele, hanem nasiként, pedig ha nem figyel oda az ember, egy smoothie is sok kalóriát tartalmazhat. Helyesen fogyasztva azonban remek kiegészítő lehet, főleg ha édességet kívánunk. A csoki-falási rohamokat remekül kezelhetjük egy alacsony kalória tartalmú, de sűrű smoothieval, ami nemcsak gyors energialöketet ad, hanem finom is. Azonban még ezeknél a köztes fogyasztásoknál is tudatában kell lennünk, hogyha sokszor isszuk naponta, akkor bizony az alacsony kalóriatartalom is összeadódik. Íme hat finom smoothie recept, ha fogyni szeretnél.

Eper smoothie gyömbérrel

Ha valami igazán friss, gyümölcsös ízvilágra vágysz, ez a turmix biztosan ízleni fog.

A hozzávalók: 1 dl narancslé, 1 banán, kb. 2 bögrényi fagyaszott eper és 1 kockányi hámozott gyömbérgyökér.

Az eper alacsony kalóriatartalmú, de tele van rostokkal és sok benne a C-vitamin, kalcium, magnézium és kálium.

Olvass még a témában

Társkeresők: ő a legvonzóbb zodiákus, és ezek a csillagjegyek meccselnek a legtöbbször

„A szeretője közölte, hogy terhes és a jegygyűrűjét követelte” – Özvegyek meglepetése a férj halála után

5 tanács tanároktól, amiket szeretnének, hogy elmondj a gyermekednek

Te mennyit ismersz fel belőlük? 10 módszer, amivel az emberek másokra hárítják a felelősséget 

A gyömbér hatékonyan csillapítja az éhségérzetet, gyorsítja az anyagcserét és gyulladáscsökkentő is.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!