7. Ne feledkezz meg a lelki feltöltődésről sem!
A fényhiányos időszak nemcsak a testedre, hanem a hangulatodra is hatással lehet. A rövidebb nappalok miatt sokan kevesebb kedvet éreznek a társas programokhoz, a mozgáshoz vagy akár a korábban örömet okozó tevékenységekhez. Éppen ezért fontos, hogy a sötétebb hónapokban is tudatosan tervezz kellemes programokat. Találkozz a barátaiddal, olvass, hallgass zenét, próbálj ki egy új hobbit, vagy szervezz olyan hétvégi elfoglaltságot, amelyet várhatsz. Ha azonban a tartós fáradtság mellett lehangoltság, érdeklődésvesztés vagy jelentős alvászavar is jelentkezik, érdemes szakember segítségét kérni.
A korai sötétedést nem tudod megváltoztatni, de azt igen, hogyan alkalmazkodsz hozzá. Ha odafigyelsz a természetes fényre, a mozgásra, a táplálkozásra és a pihenésre, sokkal energikusabban vészelheted át az őszi és téli hónapokat.
Következő cikkünk3 csillagjegy, aki nem bírja elviselni, ha nem az övé az utolsó szóVannak emberek, akik egyszerűen képtelenek elengedni egy vitát anélkül, hogy kimondanák az utolsó mondatot. Számukra különösen nehéz elfogadni, ha valaki nem ért velük egyet, vagy nem az ő elképzeléseik szerint alakul egy beszélgetés. Az asztrológia szerint három csillagjegy különösen hajlamos lehet arra, hogy mindenáron…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
