Levesek
Az étvágytalanság gyakori az influenza esetén. A levesek különösen jót tesznek azoknak, akiknek a betegség alatt csökkent az étvágyuk, mivel könnyebb megrágni és lenyelni a kis étel- és folyadékdarabokat. A leveshez szinte bármit hozzáadhatsz, akár fehérjeforrásokat, például csirkét, összetett szénhidrátokat, például babot, egy kis citromot a C-vitaminért, valamint zöld leveles zöldségeket a rostokért és a káliumért. A leves akkor lesz gazdag energiában, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban, ha minden kategóriából tartalmaz egy-egy összetevőt: fehérjét, szénhidrátot, zsírokat, zöldségeket és gyógynövényeket.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
