Ezer gondolat cikázik a fejedben
Nagyon jellemző, hogy mindenféle gondolat van a fejedben, miközben rendkívül szétszórt és csapongó vagy. Nehezedre esik koncentrálni, mert rendszeresen azt veszed észre, hogy elkalandoznak a gondolataid, hiszen minden eltereli a figyelmedet. Egy zaj, egy visszatükröződés, bármilyen új inger képes kizökkenteni a feladatodból. Mindez fizikálisan is megnyilvánul: állandó beszéd, folyton járó kezek-lábak, annak az érzése, hogy „el kell indulni, menni kell”. Késztetés arra, hogy felállj, csinálj valamit, akár csak annyit, hogy járkálj.
