Kurkuma: Hangulatjavító hatás
A kurkuma konyháink egyik legtöbbet használt fűszere, ám kevesen tudják, hogy hangulatjavító hatással is bír. A kurkumin, a kurkuma aktív komponense, segíthet mérsékelni a depresszióra utaló tüneteket, és emelheti a közérzetet.
Tanulmányok szerint a kurkuma fogyasztása serkenti a szerotonin és dopamin termelését, mely neurotranszmitterek közérzetünkért és hangulatunkért felelősek. Adj egy kis kurkumát reggeli smoothiedhoz vagy vacsora közbeni currykhez, hogy fölemeld a hangulatodat.
Vanília: Nyugalom és relaxáció
Nem véletlen, hogy a vaníliaillatú gyertyák és aromaterápiás olajok oly nagy népszerűségnek örvendenek. Az édeskés, krémes aroma mélyen megnyugtatja az érzékeket, így kiváló ellenszer a feszültség ellen. Egy stresszes nap végén nincs is jobb, mint egy vaníliaillatú fürdő, amely beburkolja a tudatot nyugalommal. Olvass még a témában
A vaníliából készült illatszerek rendszeres használatával enyhítheted az álmatlanságot, miközben könnyedén elérheted a pihentető alvást is. Az aromaterápia során a vaníliaolaj segíthetnek lazítani és elűzni a mindennapi stresszt.
Következő cikkünkVajúdó nők legviccesebb mondatai – Szülésznők mesélnekA szülés fantasztikus, de fájdalmas csoda és ez az intenzív élmény olykor egészen durva dolgokat hoz ki a kismamákból. Nem anyuka, hanem apuka volt az, aki pályafutásom alatt a legröhejesebb dolgot mondta. Azt hitte, hogy a babák arccal felfelé bújnak ki, ezért felkiáltott, hogy: „Úristen, ennek nincs arca!!” Az egyik kismama…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
