Kurkuma: Hangulatjavító hatás
A kurkuma konyháink egyik legtöbbet használt fűszere, ám kevesen tudják, hogy hangulatjavító hatással is bír. A kurkumin, a kurkuma aktív komponense, segíthet mérsékelni a depresszióra utaló tüneteket, és emelheti a közérzetet.
Tanulmányok szerint a kurkuma fogyasztása serkenti a szerotonin és dopamin termelését, mely neurotranszmitterek közérzetünkért és hangulatunkért felelősek. Adj egy kis kurkumát reggeli smoothiedhoz vagy vacsora közbeni currykhez, hogy fölemeld a hangulatodat.
Vanília: Nyugalom és relaxáció
Nem véletlen, hogy a vaníliaillatú gyertyák és aromaterápiás olajok oly nagy népszerűségnek örvendenek. Az édeskés, krémes aroma mélyen megnyugtatja az érzékeket, így kiváló ellenszer a feszültség ellen. Egy stresszes nap végén nincs is jobb, mint egy vaníliaillatú fürdő, amely beburkolja a tudatot nyugalommal. Olvass még a témában
Ezek a magyar illóolajos gyertyák végre nem ártalmasak az egészségre
Gyulladásgátló, köhögéscsillapító, tele van rosttal – 7 ok, amiért érdemes szegfűszeget tartanod otthon
Ezeket a hibákat követheted el, ha nincsenek közeli barátaid
„Nyolcan vagyunk testvérek és a szüleink figyelméért keményen meg kellett küzdenünk.” – 10 dolog, amit terápián felhoznak a nagy családban felnőtt emberek
A vaníliából készült illatszerek rendszeres használatával enyhítheted az álmatlanságot, miközben könnyedén elérheted a pihentető alvást is. Az aromaterápia során a vaníliaolaj segíthetnek lazítani és elűzni a mindennapi stresszt.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
