Mit kell tudnunk az édes fogyásról?
A fagyidiéta időtartama egy hét és ezalatt heti 1-3 kiló feleslegtől szabadulhatunk meg. A lényege, hogy a lehűtött szervezet sokkal kevesebb táplálékot kíván, így kevesebbet eszünk, tehát veszítünk a súlyunkból is.
A megengedett kalória mennyiség napi 1100, azonban ebből csak 500-at szánhatsz a fagyira. Fontos, hogy nem a csokis, mogyorós és egyéb édes fajtákat válaszd, hanem a víz vagy gyümölcsalapú fagyikat részesítsd előnyben.
A megengedett kalória mennyiség napi 1100, azonban ebből csak 500-at szánhatsz a fagyira. Fontos, hogy nem a csokis, mogyorós és egyéb édes fajtákat válaszd, hanem a víz vagy gyümölcsalapú fagyikat részesítsd előnyben.
Mit kell tudnunk az édes fogyásról?
A diéta előtt fontos, hogy mindenképpen konzultálj az orvosoddal, mivel az egyoldalú táplálkozás súlyos veszélyeket rejt magában. Valamit figyelj arra is, hogy a fogyókúra időtartama alatt megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz, tehát mindenképpen igyál meg napi 2-3 liter ásványvizet, vagy cukormentes teát.
Ami pedig szintén fontos, hogy mozogj, mert a fogyás és a tartós eredmény megtartása csak az életmódváltással lehetséges, vagyis szükséges, hogy beépítsd a mindennapjaidba a mozgást.
Ami pedig szintén fontos, hogy mozogj, mert a fogyás és a tartós eredmény megtartása csak az életmódváltással lehetséges, vagyis szükséges, hogy beépítsd a mindennapjaidba a mozgást.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
