Ne vágj bele terv nélkül!
Fogadkozni könnyű, a gondok január 1-jén, de legkésőbb 2-án szoktak kezdődni, amikor el is kellene kezdeni a megvalósítást. A fél napi tépelődést, majd a gyors lemondást megelőzheted, ha nem csak a célt fogalmazod meg magadnak újév napján, hanem felvázolod az oda vezető utat is.
Nagyobb rendet fogsz tartani a lakásban? Tegyél ki listát a hűtőre, ami mutatja, melyik nap milyen házimunkát kell elvégezned. Formába hozod magad? Készítsd el az edzéstervedet! Egészségesebben étkezel? Állítsd össze előre az étrendedet, és vásárolj be hozzá!
Egy fogadalmat betartani sokszor nagyon nehéz, de ha nem is tudod, hogy mit kellene csinálnod, akkor egyszerűen lehetetlen. Olvass még a témában
Ne add fel az első kudarcnál!
Egy év hosszú idő, tehát a terveidet is hosszú távra kell kialakítanod. És bármennyire elszánt, bármennyire felkészült is vagy, szinte biztos, hogy lesz majd olyan, amikor nem sikerül tartanod a heti ütemet, amikor valamit alulmúlsz vagy csak ki kell hagynod egy váratlan betegség vagy akár megfázás miatt. Fontos persze, hogy ezek valóban vis major helyzetek, és ne csak kreált kifogások legyenek, de az igazán nagy buktató ott van, ha nem is térsz vissza a tervedhez.
A lendület megtörése ugyanis sok embert megakaszt, és ilyenkor hajlamosak hagyni is az egész fogadalmat, mondván, majd jövőre újrakezdik. De miért vesztegetnél el egy egész évet a következő próbálkozásig? Rendezd a soraidat, ülj vissza a nyeregbe és folytasd ott, ahol abbahagytad! Az év végére eszedbe sem fog jutni, hogy volt ez a kis botlás!
