A gondolatok, amik észrevétlenül szabotálnak
Nemcsak a viselkedés számít, hanem az is, amit közben mondasz magadnak. „Jobban teljesítek nyomás alatt.” „Most megérdemlek egy kis pihenést.” „Még belefér egy rész.”
Ezek nem tűnnek problémásnak – sőt, gyakran logikusnak hangzanak. Valójában viszont engedélyt adnak arra, hogy a könnyebb utat válaszd.
A gond az, hogy ezek a gondolatok megerősítik a rövid távú döntéseket, és egy idő után már fel sem tűnnek.
A szakadék a „mit akarok” és a „mit csinálok” között
Az egyik legnehezebb része ennek az állapotnak az, hogy közben igenis fontos neked a célod. Pont ezért fáj annyira, hogy nem tudod elérni. Olvass még a témában
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Minél nagyobb a különbség a vágyott és a tényleges viselkedés között, annál inkább csökken az önbizalom. Egy idő után már nemcsak azt érzed, hogy nem haladsz – hanem azt is, hogy talán nem is vagy képes rá.
Ez a belső narratíva pedig tovább ront a helyzeten.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
