Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, tele van vízzel, és jót tesz a bőrödnek is – a mandarin kész csodagyümölcs, aminek rengeteg pozitív hatása van a testedre. A “mininarancsoknak” ráadásul most szezonjuk is van még egy darabig, úgyhogy mindenképp szerezz be belőlük egy-két kilót, hogy aztán élvezhesd a csodálatos hatását a fogaidra, a bőrödre és a szemeidre!
3/5 Tovább bírod tőle az edzést
A mandarin igazi szupersztár, ha az edzésről van szó – először is, természetes cukortartalma megdobja a vércukorszintedet, így érdemes edzés előtt is fogyasztanod belőle, hogy könnyebben indulj neki a testmozgásnak.
Másodszor, a Tufts Egyetem kutatói kimutatták, hogy azok a sportolók, akik több C-vitamint és káliumot fogyasztottak (mindkettő megtalálható a mandarinban), erősebb csontokkal rendelkeztek – így a mandarin csonterősítő hatásáról sem érdemes megfeledkezni.
A kálium egyébként az izomregenerálódásban is sokat segít, és egy-egy sérülés esetén is lerövidítheti a felépülési időszakot.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!