Ne együnk szénhidrátot?!
A tésztafélékben, a rizsben, a burgonyában, a kenyérben összetett szénhidrát (keményítő) van. A keményítőt a száj baktériumai nem tudják lebontani, ezért ezek nem annyira károsak.
A fogak szempontjából (ellentétben a test egészével) káros szénhidrátok fogyasztásánál nem a mennyiség a legfontosabb, hanem a gyakoriság.
Ha valaki a főétkezések közt folyton nassol, annak hosszú időn keresztül marad savas a nyála, és ez árt a fogai és az ínye egészségének. Olvass még a témában
A gyümölcsök és a zöldségek is fontosak a testünk számára, és a nassolnivalókról sem kell lemondanunk, ha nem túl gyakran fogyasztunk ilyesmit, és minden alkalommal igyekszünk megszüntetni a nyálunk savasságát.
Ha olyan helyzetben vagyunk, hogy fogmosásra és szájöblítésre éppen nincs lehetőségünk, akkor a szánk megtisztítása céljából legalább igyunk egy pohár vizet, vagy rágcsáljunk uborkát vagy sárgarépát.
A sajt szintén nagyon hatásos, mert zsírtartalma miatt szintén hozzájárul a savas állapot megszűnéséhez.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
