Cukros-savas táplálékok
A nyers gyümölcsök gyümölcscukor-tartalmukon kívül intenzív savasságuk miatt indítják el a fogszuvasodást.
Főként a citrusfélék, a savanyú szőlő, a paradicsom, a paprika, a joghurt, a citromlével és ecettel ízesített ételek savasak.
Szájhigiénia
A rendszeres cukorfogyasztás megterhelő a test számára. Rövid távon hirtelen teljesítménynövekedés után kimerültséget okoz, hosszú távon elhízáshoz és betegségekhez vezet. Olvass még a témában
A fogakat és az ínyt is kikezdi, ezért aki szénhidrát tartalmú táplálékot eszik, annak utána ügyelnie kell arra, hogy a szája pH-értéke helyreálljon, mert ennek következtében a nyála megtisztul.
A semleges kémhatású nyál leoldja a fogfelszínről a maró ételmaradékokat, hatástalanítja a baktériumokat, valamint tartalmazza mindazokat az ásványi sókat, amelyek a fogzománcot alkotják (fluort, kalciumot, magnéziumot), így az újra felépülhet. A száj pH-értéke rágógumi rágásával, fogmosással, szájöblítéssel helyreállítható.
A savasabb ételek esetében a fogmosással várni kell, mert a fogzománc ilyenkor felpuhul, és a súrolás miatt még sérülékenyebbé válnának a fogak.
