Nem mindenkinek van havi több ezer, esetenként több tízezer forintja arra, hogy előfizessen egy edzőnek, vagy akár befizessen egy applikációra, ennek ellenére sokan szeretnének mozogni azok közül is, akiknek nem fér bele, hogy ezért fizessenek. Jó hírünk van: otthon és a szabadban is ugyanolyan hatékonyan lehet mozogni, sok gyakorlathoz és mozgásformához pedig még csak eszközre sem lesz szükséged. Az alábbi listában olyan trükköket mutatunk, amelyek segítségével ingyenesen formába hozhatod magad!
3/5 Felejtsd el a futópadot!
Az edzőteremben az egyik legfeleslegesebb pénzkidobás az, ha az ember a futópadra pattan – hiszen annyi jó hely van mindenfelé, ahol lehet futni! Ha érzékeny a térded, keress konkrétan futásra kialakított pályákat, ha viszont bírja, akkor gyűrheted magad alá az aszfaltot nyugodtan.
Így garantáltan sokkal izgalmasabb is a testmozgás, mintha a termet, esetleg egy képernyőt kellene bámulnod futás közben.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!