🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/10 Szezámolaj
Az ázsiai konyhában népszerű szezámolaj az egyik leginkább szívbarátabb választás, ugyanis gazdag forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak.
Kétféle verzióban létezik, van belőle világos és sötét is: míg előbbit a sütéshez, főzéshez érdemes használnod, addig utóbbi a saláták készítésénél tökéletes választás.
5/10 Dió olaj
Az omega-3 zsírsavakban és egyéb tápanyagokban gazdag dió olaj jótékony hatással van egészségünkre, az egyetlen hátránya a borsos ára.
Mivel erőteljesen diós az íze, így főzéshez nem igazán javasolt a használata, de desszertek elkészítéséhez kiváló lehet, illetve sajtokkal is megéri fogyasztani.
