Mit tehetsz ellene?
A modern életünk már eleve túl sok ülőmunkát, kevés mozgást és gyengülő keringést jelent. Ha ehhez még hozzájön a 20-30 perces (vagy még hosszabb) „telefonos szünet” a mosdóban, az csak tovább súlyosbítja a helyzetet. És akkor még nem is beszéltünk a higiéniai oldalról! A mobilunk amúgy is az egyik legszennyezettebb tárgyunk, tele baktériumokkal. Ha beviszed a WC-be, még több kórokozó tapadhat rá, amelyek aztán veled mennek az asztalhoz, az ágyba és kerülnek az arcodra, amikor hívást fogadsz.
A szakértők szerint a kulcs az idő: a székletürítés normál esetben pár perc alatt lezajlik. Ha huzamosabb ideig ücsörögsz, érdemes elgondolkodnod azon, miért keresed ebben a helyiségben a „nyugalmat”! Emellett az egészségesebb emésztéshez nagyban hozzájárul a rostban gazdag étrend, a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás. Praktikus megoldás lehet továbbá egy lábtámasz vagy fellépő a WC elé: így a testtartásod közelebb kerül a guggoló helyzethez, ami természetesebb, gyorsabb és egészségesebb ürítést tesz lehetővé.
Következő cikkünkA csillagjegyed és az álmaid: mit üzennek az éjszakáid?Az álmok az emberi psziché egyik legismeretlenebb területe. Míg néhányan azt hiszik, hogy ezek csupán az ébrenlét során tapasztalt emlékek véletlenszerű feldolgozásai, addig mások úgy vélik, hogy az álmok mélyebb jelentéseket hordoznak, és akár egyfajta jövőképet is biztosíthatnak számunkra. Az álmok jelentését különböző…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
