Van, akinek nem indulhat nélküle a nap, de Beth Witherspoon, a Community Coffee Company bejegyzett dietetikus tanácsadója szerint a kávé sokkal többet tesz a szervezeteddel, mint hogy segít felébredni neki.
Javulhat az általános hangulatod
A kávé koffeintartalma közvetlenül hat az agyműködésedre. Ezek a hatások különösen alacsony fogyasztás esetén (körülbelül 75 mg) észlelhetők. Witherspoon szerint „a koffeint az agyra gyakorolt pozitív hatásokkal hozták összefüggésbe, ideértve a mentális éberség és figyelem javulását, a koncentráció elősegítését és a hangulat javulását.”
A javuló hangulat és végső soron a depresszió csökkenése jegyében az AARP szerint „a kávé csökkenti az öngyilkosság kockázatát.” A Harvard's School of Public Health 2013-as tanulmánya szerint azok, akik naponta két-három csésze koffeintartalmú kávét ittak, 45 százalékkal csökkentették az öngyilkosság kockázatát – valószínűleg azért, mert a koffein serkentő hatása javítja az emberek hangulatát.
A javuló hangulat és végső soron a depresszió csökkenése jegyében az AARP szerint „a kávé csökkenti az öngyilkosság kockázatát.” A Harvard's School of Public Health 2013-as tanulmánya szerint azok, akik naponta két-három csésze koffeintartalmú kávét ittak, 45 százalékkal csökkentették az öngyilkosság kockázatát – valószínűleg azért, mert a koffein serkentő hatása javítja az emberek hangulatát.
Javíthatja a memóriát
Míg a koffein pozitív hatása az éberségre, a figyelemre, a koncentrációra és a hangulatra nem olyan meglepő, a memóriamegtartást fokozó képessége egy meglehetősen új tanulmányon alapul. A Nature Neuroscience folyóirat szerint „a koffein 24 órával a bevitel után javította a teljesítményt. (…) Arra a következtetésre jutottunk, hogy a koffein javította a hosszú távú emlékek megszilárdulását az emberekben.” Fontos megjegyezni, hogy a több koffein nem feltétlenül jobb, és nem is mindig lesz pozitív hatással a termelékenységre.