Nem véletlenül van az, hogy a legjobb gondolataid zuhanyozás közben jutnak eszedbe. Az agyad ilyenkor szó szerint a legjobb formáját hozza.
4 csillagjegy, akit szinte lehetetlen átverni
A meleg víz, ami kikapcsol
A meleg víz közvetlen fizikai hatással van az idegrendszerre. A hő aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, vagyis azt a részét, amelyik a pihenésért és a regenerálódásért felel. Ez az oka annak, hogy zuhanyozás közben automatikusan lelassulsz, a vállad leengeded, a lélegzeted mélyebb lesz. A tested stresszválasza lecsökkent, a kortizolszint csökken, és helyette oxitocin és szerotonin szabadul fel. Ezek azok a hormonok, amik a jó közérzetet, a biztonságérzetet és a megnyugvást okozzák.
A zuhany tehát nem csak tisztít, hanem fizikai szinten is visszaállítja az egyensúlyt. Az agy ezt nagyon gyorsan megtanulja, és minél több stresszes napod van, annál nehezebb kilépni belőle. Mert a tested pontosan tudja, hogy odakint folytatódik minden, és idebent még egy kis ideig nem kell.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
