A zöld tea nemcsak divat
A zöld tea fogyasztása az utóbbi években újra divatba jött, nem véletlenül: flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást, és védeni az idegsejteket. A kutatás alapján napi 3-4 csésze zöld tea fogyasztása már érezhető hatást gyakorolhat az agyi egészségre.
Tipp: érdemes japán zöld teát választani (pl. sencha vagy matcha), mivel ezek különösen magas hatóanyag-tartalommal bírnak.
