Zabkása
A zabkását a reggelik királyának is lehetne nevezni, ezért mostantól neked is érdemes gyakrabban fogyasztanod afféle napindítóként.
A puffadt szemek egyik oka sokszor a székrekedés vagy a nem megfelelő bélmozgás, amiben a rostokkal teli zabkása segíthet neked.
Beindítja az anyagcserét, így azoknak is előszeretettel ajánlják, akik épp fogyókúráznak. Olvass még a témában
Arra viszont figyelj oda, hogy lehetőleg cukrozás nélkül, leginkább friss gyümölcsökkel fogyaszd.
Avokádó
Nem csak úgy segíthet egy étel a puffadt szemek leküzdésében, hogy megeszed őket!
Az avokádó tökéletes választás akkor, ha van 10 perced pihenésre.
Szeld fel apró szeletekre, és tedd rá a szemeidre, majd várj, míg le nem telik a fent említett idő.
Sokszor a táskás szemeket ugyanis a K-vitamin hiánya váltja ki, az avokádó pedig méltán híres vitamintartalmáról.
Mindössze 30 grammjában megtalálható a napi ajánlott K-vitaminbevitel 8%-a.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
