Ahogy a külső hőmérséklet csökken, úgy öltünk magunkra mi is egyre több réteg ruhát a csípős reggeleken. Azonban jó, ha tisztában vagy vele, hogy nem csupán kabáttal, kesztyűvel, vagy éppen sapkával védekezhetsz a zord időjárás ellen! Gondoltad volna például, hogy bizonyos ételek növelhetik a testhőmérsékletedet, ezáltal felmelegíthetnek? Íme a legjobbak!
4/5 Vitamindús gyümölcsök
Talán elsőre meglepőnek hangzik, de a banán szintén jó szolgálatot tehet a téli hideg alkalmával. A benne lévő B-vitaminnak illetve magnéziumnak köszönhetően segít a pajzsmirigynek és a mellékveséknek a testhőmérséklet szabályozásban. A banán a reggeli zabpehelyhez is kiváló, de teheted akár joghurtba is, vagy készíthetsz belőle mogyoróvajas szendvicset délutáni uzsonna gyanánt.
Az alma szintén remek téli csemege lehet, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz oldható és oldhatatlan rostokat, így segíti az emésztést és hosszantartó teltségérzetet biztosít. A melegítő hatás érdekében készíts belőle sült almát, és szórd meg egy kevés fahéjjal.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!